目元回りのシワの原因と改善方法

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ある程度年齢を重ねて行き、ふと鏡で自分の顔を見た時に、目元周りのシワが目立つようになり、愕然としたことはありませんか?

 

目元周りのシワをどうにか改善したいと思っていてもどのように対処した方が良いのか分からない方もいるかもしれません。

 

特に敏感肌の方であれば、市販のコスメでは刺激が強すぎて合わず、かえって赤みができたり、痒みが出たりと症状が悪化する場合もあります。

 

そこで、目の下のシワの原因を探り、シワの改善をサポートする成分や食品を知り、ケアすることで目元周りのシワを改善に導くことができるようになります。

 

ここでは目元周りのシワの原因と改善する成分、食べ物、方法について紹介します。


目元周りのシワの原因

目元周りは元々皮膚が薄く、その厚みは0.02mm!極薄な場所です。


皮脂腺も少なく、汗をかかない場所なので、皮脂と汗による天然の保護膜である、『皮脂膜』ができず、肌を乾燥から守ることが出来ないので、当然乾燥にも弱く、ちょっと目をこすっただけでもシワになりやすい場所なのです。


また、目元のシワも原因よって違いがあり、その対策も違いがでてきます。


小じわ

概要

手指でシワを広げてみて、シワが消えるのであれば、まだ、小ジワの段階と判定できます。


原因

紫外線やメイクなどによる摩擦(刺激性接触皮膚炎)、保湿不足による乾燥によって起こります。

深しわ

概要

手指でシワを広げてみて、シワが残っている状態のであれば深いシワと判定できます。小じわが症状が進行して、深くなり、それに伴ってシワ周りの皮膚が弾力を失います。


原因

深しわは真皮層に存在するコラーゲン・エラスチンが変性・減少することによって起きます。

表情じわ

概要

思いっきり笑ったときなど表情豊かな時に出来るシワで、顔全体を覆っている表情筋と目元にある眼輪筋の伸長・収縮を繰り返すことによってクセになり、元に戻らなくなって出来たシワです。

原因

表情豊かで常に笑ったり、怒ったりと表情豊かな方であれば、なる可能性は高くなります。


しかし、シワになるのを恐れて無表情でいたりすると使われなくなった筋肉が固くなり、表情がぎこちなくなります。


また、無表情でいることがストレスになり、ストレスによって活性酸素を除去する能力が低下し、肌細胞の劣化を招く原因になり、却って皮膚にダメージを与えてしまう原因になります。

ちりめんジワ

概要

特に目元にできる、小さくて、細かいシワのことをいいます。
ちりめんジワのちりめんというは、織物の名前が由来で、布表面が波上に交互して織られ、表面が凸凹している織物のことを指し、ちりめん状に、目元などに現れることから、この名前が使われるようになりました。


原因

加齢や運動不足による新陳代謝の低下無理なダイエットによる栄養不足水分不足によって角質層の水分量が低下することが原因。

目元回りのシワを改善する食べ物

目元回りのシワは肌の中にある真皮の弾力の減少が原因で発生します。 その原因として、太陽光の紫外線によるものや老化によるもの、また、ストレスなども原因になります。 真皮の健康を維持するには、コラーゲンやビタミンC・ビタミンE、セラミド、オメガ3脂肪酸を含む食材が有効です。

コラーゲン

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肌の中の真皮を構成する成分で肌の土台となり、ハリや弾力の元となります。

多く含まれる食品

豚足、鶏皮、手羽先、スッポン、牛スジ、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげ、ゼラチンなど

ビタミンC

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メラニンの発生を阻害する役割があり、茶クマに効果的です。

多く含まれる食品

レモンやミカンなどの柑橘類、アセロラ、キューイフルーツ、ブロッコリー、ジャガイモ、緑黄色野菜など

ビタミンE

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強い抗酸化力があり、特に脂質の酸化を防ぐ役割があります。

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ナッツ類、かぼちゃ、ウナギ、モロヘイヤなど

セラミド

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紫外線から肌を守る役割があり、茶クマ発生を防ぎます。

多く含まれる食品

大豆製品、こんにゃく、小麦、ブロッコリー、牛乳など

DHA・EPA

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イワシやサンマなどの青魚に多く含まれる必須脂肪酸の一種で、血管の老化を防いで血管の弾力維持を助け、血流をスムースにする作用があります。

多く含まれる食品

サバ、いわし、サンマ、マグロ、あじ、カツオなどの青魚

目元回りのシワを改善する方法

1.マッサージで改善する

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シワの原因となる血行不良によって目の周りの肌細胞に栄養不足がシワの原因になりますので、肌細胞に栄養を十分に届けられるように血流アップが期待できるマッサージすることをお勧めします。


準備

マッサージを始める前に美容クリームを普段お使いの方であれば、それを手に取り、体温で温めておきます。


手順


  1. 手の平で温めたクリームを目の周りの優しく伸ばします。
  2. 中指と薬指をこめかみにあて、手前に引くように回転(2回)し
  3. 軽く圧を加え、ゆっくりとこめかみから指を離します。(2セッ)こめかみのツボをマッサージしながら押すと、目の疲れが改善しす。
  4. 人差し指、中指、薬指を軽く眉頭におきます。
  5. 眉頭からまぶたの上を通り、目頭に戻るように軽くマッサージします。(2セット)
  6. 目の周りの皮膚を刺激し、毛細血管の血液停滞を改善します。
  7. 血のめぐりがよくなると、シワだけでなく、「クマ」も改善されます。
注意点
  • 目元の皮膚はデリケートですから、優しく皮膚を撫でるようにマッサージします。
  • 早く効果をだそうと繰り返しおこなうのもNG。決められた回数を守ります。
  • 顔のマッサージは、3日に1度くらいがベストです。毎日おこなう必要はありません。(毎日おこなうことを勧めているサイトもあります)
  • やり過ぎは逆効果、かえってしわを作ります。
  • マッサージが目的の目的は肌の血行を良くし、活性化することです。ですから栄養成分が多く含まれたマッサージクリームを使用する必要はありません。しかし、マッサージ中も栄養成分が浸透しますから、栄養補給も一緒にしたい方は保湿成分が入っているクリームを、お財布と相談しながら購入しましょう。
  • さらに、目元用に別のマッサージクリームを購入する必要はありません。お顔のマッサージの一部として目元もマッサージします。
  • 参考:Taking a STAND

2.ツボで改善する

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目元周りのシワは加齢により肌の弾力が低下による目尻が下がってきたことも原因になりますので、ツボ押しによって血行を良くすることも効果的です。


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攅竹(さんちく)

眉の下を触ると骨のくぼみがあって、その眉頭(まゆがしら・眉の内側)の位置

魚腰

眉毛の真ん中から少しだけ下におりたところにあるくぼみ

絲竹空(しちくくう)

眉下の骨のくぼみで、眉尻(まゆじり・眉の外側)の位置

瞳子りょう(どうしりょう)

目尻の横1cm外側のくぼみ

承泣

目の中心のすぐ下側に当たる骨のふち

晴明

目頭(目のいちばん内側)と鼻の付け根の間にあるくぼみ

3.エクササイズで改善

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目元周りの筋肉を鍛え、しわを改善するエクササイズを行うことでシワを減少させて、目立ちにくくなるように導きます。

上まぶたと目の下の筋肉を鍛えるエクササイズ
  1. 顔を見上げます。
  2. 顔はそのままをキープし目だけ真下を見ます。上まぶたを意識して引き下げるように、ゆっくりまばたきします。(3回)
  3. 次に顎を引いて目だけ真上にみながら、目の下の筋肉を意識し、引き上げるようにゆっくりまばたきします。(3回)
眼輪筋を鍛えるエクササイズ

眼輪筋を鍛えるストレッチ法です。目の周りの筋肉をほぐすことでしわが改善されていきます。

  1. 顔は正面、人差し指は眉毛中央、親指を瞳の下に当てます。
  2. 顔正面のまま、目を薄めにして5秒キープ。
  3. ゆっくり目を離します。(3回)

参考:Taking a STAND

4.コスメで目立たなくする

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シワを改善する根本的な方法ではありませんが、即効でシワを目立ちにくくする方法として、コスメでシワを目立ちにくくする方法があります。


しかし、この方法では完本的にシワを改善するわけではありませんせんし、そのまま放置した場合はシワの進行が進み、そのうちコスメでもカバーしきれないケースを出てしまいます。


上記に挙げた方法でシワを改善することを忘れずに行ってください。


オレンジ系のコントロールカラーと、やわらかめで明るい色のコンシーラーを用いて、目尻のシワを目立たないようにします。

  1. まず、目頭、目尻、黒目下の3カ所にオレンジ系のコントロールカラーをのせて、指でポンポンと叩くように目尻から目頭側へと伸ばします。
  2. 下目蓋に、やわらかい形状で明るい色のコンシーラーをのせ、ブラシでこめかみから目頭にむけてなじませます。
  3. 参考:Taking a STAND

まとめ

 

目元周りのシワの原因や改善する成分・食べ物、方法にについて色々紹介しましたが、いかがでしたか?

 

目元周りのシワの原因を知り、対処法やシワに効く成分知って、いざ行動に移そうと思った時、忙しかったり、面倒くさいと思ったり、また、敏感肌の為に行動に移さないという事もあるかもしれません。

 

そんな方であれば、敏感肌の方でも安心して使える敏感肌アイクリームを使うのも一つの手です。

 

下記に敏感肌アイクリームランキング形式で紹介してますので、参考にしてみて下さい。


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どんな変化になるか楽しみ!

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年齢を重ねるごとに、目元のハリのなさや目尻のカサつきも気になるようになりました。  とても伸びがよくベタつき感もありません。 初めて使った翌朝、目元に注目する と、もっちりしたみたい!そっと触って見たら、柔らかな肌になっていてビッ クリしました。 夕方まで肌のうるおいが続くようになり、化粧崩れも気にならなくなりまし た。

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クダモノトケイソウ果実エキス、グルコシルヘスペリジン、パルミチン酸アスコルビン酸3Na、3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸、ヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸、ビスグリセリルアスコルビン酸、プラセンタエキス、酵母エキス、ヘリクリスムストエカスエキス、ビフィズス菌培養溶解質、トリニティヒアルロン酸、トリプルコラーゲン、コラーゲンプロテクタ、メイプルウォーター、水溶性プロテオグリカンなど

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気に入ったのでリピします

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49歳 女性

40日くらいで一本使い終わって、なかなか良い!何となく目もとのハリがでて、目が大きくなったような?


まつ毛は元々長めなので、効果はまだよくわかりませんが、アイクリームとして気に入ったのでリピします。

で効果を感じました

オススメ度

32歳 女性

目元とまつげ両方のケアができるということで購入しました。まず目元は、肌診断の機械でシワの数が増えていたので、効果なしと思ってしまいました。


しかし、一番の悩みはまつげの少なさだったので、その部分では、まつげが少ない部分がちゃんと生えてきたので効果を感じました。

若干物足りない

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26歳 女性

トライアル980円のキャンペーンで申し込みました。瞼に関しては多少スッキリしたような気もしますが、誤差レベル。睫毛にも効果はありませんでした。


テクスチャも少し緩いので若干物足りないと感じます。


数百円であれば試す価値はあるかもしれませんが、これに毎月4千円近く払う意味はあるのかな?と思い継続はしませんでした。

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塗った瞬間から目元がピーと!

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目もとのケアは高価なのにいまいち満足のいく商品に出会えなかったのですが、こちら の商品は一味違いました!


しっかりとしたテクスチヤは肌にのせるとなじみやすく、塗った瞬間から目もとにピンと した印象を与えてくれます。


目もとのツボシートも併用するとさらに効果が期待できるので、これからも使い続けたい スキンケアです♪

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最近、目の印象が弱まってきた感じがして悩んでいたところこちらの商品に出会いました。


正直年齢もあるし諦めていたのですが、使ってみてびっくり!


くぼんだような印象だった目もとがふっくらしてきたようで、顔全体もなんだか明るくなった気がします。

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こちらのアイセラムを使いはじめてから、目もとの乾燥やアイメイクのヨレなどが気に ならず、すっきりとした目もと印象に。


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顔に塗っても気になりません

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無香料のアイクリームを探していて見つけました。


無臭!ってわけにはいかないけど、香料は入っていないし、塗ってすぐにおいが消えるので、顔に塗っても気になりません。


たるみ対策でマッサージクリームとして使ってますが、毎月余るので手やかかとにも塗ってます。もちもちです。

これで満足してます。

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コラーゲンが減ると目元がたるむってテレビで言ってたのを見て、急いでアイクリームランキングを探したら、1位がこれでした。


でもどちらかというと、目元よりほうれい線の方に効果があるかも?高いやつもいくつか買ってたけど、これで満足してます。

使用感も大満足

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友人が使っていたのを分けてもらったら、かなり良かったので自分でも注文しました。 化粧品を通販で買ったのは初めてですが、簡単に購入できて良かった。使用感も大満足で、ずっと外にいた日でも乾燥しません。 私は試してから買えたけど、サンプルがあるといいですね。